Finalul unui nou an aduce dupa sine mai multe cazuri de tristete, depresie sau chiar tentative de suicid, sustin specialistii ieseni. Aceasta perioada a sarbatorilor de iarna reprezinta si un moment al bilanturilor negative sau pozitive, iar persoanele care sunt singure si nu au un mecanism de adaptare format sunt cele mai predispuse la dezvoltarea starilor depresive.
La finalul anului trecut si la începutul acestui an au fost înregistrate în Iasi mai multe cazuri socante de suicid. Pe 27 decembrie un barbat în vârsta de doar 20 de ani s-a aruncat în fata trenului la Letcani, fiind decapitat, iar pe 3 ianuarie un alt barbat, în vârsta de 40 de ani, a asteptat trenul Iasi-Bacau, apoi s-a aruncat sub rotile lui. „Cu cât metoda de suicid este mai violenta, cu atât în spatele ei se afla o vointa si o decizie irevocabila. Este un act unilateral de vointa, se îngusteaza câmpul constiintei si pare ca singura solutie de rezolvare este aceea de a iesi din viata. Este un lucru evident gresit, mereu se pot gasi rezolvari, solutii, iar faptul ca recurg la acest tip de o violenta extrema, cum ar fi sa te arunci în fata trenului, arata în mod clar ca în spatele unui astfel de act poate fi o capitulare în fata vietii”, a explicat dr. Ovidiu Alexinschi, medic primar psihiatru la Institutul de Psihiatrie „Socola” si coordonator al Clinicii „NO addict”.
Momentele bilantului pot pune presiune suplimentara
Specialistii mai spun ca în special în perioada sarbatorilor, când atmosfera generala este una de bucurie si plina de culoare, de fapt aceasta nu coincide cu starea de spirit a multor oameni.
„Daca în exterior sunt beculete multicolore, sclipici, o atmosfera împodobita, foarte multi resimt acut în aceasta perioada distanta, singuratatea, lucuri pe care poate nu le resimt în mod normal fiind ocupati cu munca. În general, si pe plan mondial sunt probleme legate de perioada sarbatorilor pentru ca vedem, cel putin în ultimii ani, este o presiune de a intra în spiritul sarbatorilor undeva din octombrie. Distinctia este ca nu totdeauna reprezinta o sarbatoare spirituala si de aici încep sa apara si probleme. În perioada sarbatorilor foarte multi trec la act, adica chiar comit suicid sau fac depresii pentru ca au si timpul si atmosfera interioara în care sa se produca”, a mai precizat dr. Ovidiu Alexinschi.
De asemenea, lunile de la începutul si finalul unui an reprezinta momente ale bilanturilor, când recapitulam ce am reusit sa realizam si ce nu. Luna ianuarie poate fi astfel si una dintre cele mai dificile pentru ca starile cu care ne confruntam pot fi diverse. Realizam ca se încheie o etapa si începe alta, iar pentru un nou început resursele fizice si psihice pot fi deja epuizate. „Cei care sunt în depresie vad printr-un filtru întunecat tot ce e în jurul lor, interpreteaza totul prin prisma dispozitiei negative. Vad ca cei din jur se bucura, iar ei sunt singuri, plâng, se simt fara viitor, iar toate acestea pun o presiune suplimentara în perioada sarbatorilor”, a completat specialistul iesean.
Ultimii ani au fost dominati de tristete si frica
Medicii psihiatri spun ca ultimii ani au fost influentati de perioada de izolare, pandemie, frica si de numeroase incertitudini legate de nesiguranta locului de munca sau cresterea ratelor. Astfel, au aparut în viata noastra mai multi dusmani invizibili. „Reprezinta un stres suplimentar fata de viata de zi cu zi si fie ca ne dam seama sau nu influenteaza psihicul fiecaruia. Cei care prezinta o vulnerabilitate, care au o structura sau dispozitie depresiva în mod clar ca resimt si mai puternic”, a mai spus dr. Alexinschi.
Pentru a evita starile depresive si pentru a reusi sa ne mentinem sanatatea psihica, specialistii recomanda ca la început de an sa ne adunam toate resursele si sa facem planuri în mod etapizat, pe perioade, pe care sa le putem duce la îndeplinire. „Cineva care are o proiectie, un plan sau o dorinta îsi mobilizeaza resursele în vederea obtinerii. Fie ca vorbim despre mers la sala, dieta, plimbare sau excursie, planuri la nivel profesional, toate ajuta pentru ca dau un sens si creierul începe sa macine gasind solutii pentru a iesi din inertia data de perioada de dupa sarbatori”, a concluzionat medicul psihiatru Ovidiu Alexinschi.